Fitness trainer for you
Главная Online О программе Instagram

Программа, построенная по ступенчатому принципу

Это позволит тебе постепенно наращивать нагрузку и достичь желаемого тела мечты безопасно и комфортно для себя.

Такой принцип исключает жесткие тренировки на старте, так что ты сможешь привыкнуть к упражнениям и выполнять их с удовольствием.

Image

Ведение точно подойдёт тебе, если:

  • Ты не знаешь, как правильно начать худеть, чтобы не забросить тренировки
  • Идеальное тело превратилось из цели в недосягаемую мечту
  • С неприязнью смотришь на своё отражение
  • Не можешь найти время на себя и, наконец, стать такой, какой хочешь
  • Стесняешься своего тела
  • Хочешь принять себя и относиться к себе с нежностью и заботой

Модуль 0: Организация

Было:

  • Испытываешь трудности в организации информации
  • Не уверена в источниках
  • Постоянно путаешься в получаемой информации

Стало:

  • Организовала свои знания
  • Уверена в источниках
  • Видишь прогресс
Image 1
Image 2

Модуль 1: Питание

Было:

  • Большие ошибки в питании
  • Нет контроля за едой
  • Изменение массы тела

Стало:

  • Понимание правил питания
  • Контроль за массой тела
  • Стабильный вес
Fast Food
Healthy Food

Модуль 2: Фитнес

Было:

  • Нет мотивации заниматься спортом
  • Недостаток энергии
  • Проблемы с физической активностью

Стало:

  • Мотивация к спорту
  • Повышение энергии
  • Улучшение физической формы
Stress
Sport